Miért kell kemény felületen végezni az Izomkontroll gyakorlatokat?
2010. március 15. hétfő, 13:59
Tomasovszky Csilla
Miért kell kemény felületen végezni az Izomkontroll gyakorlatokat?
Mindenképpen szőnyegen, pokrócon vagy egy lepedőn végezzük az Izomkontroll gyakorlatokat, mert éreznünk kell, hogy hol és mennyire nyomja testünket a talaj mozgás közben. Minél keményebb az alap, amin fekszünk, annál könnyebb a viszonyítás később, valamint annál könnyebb éreznünk a változásokat.
Pár alkalom után egyre kényelmesebbé válik a talaj, ez jelzi, hogy a feszes izmok ellazultak. Időnként új kényelmetlen pontokat keletkezhetnek, ám ilyenkor a feszes területre koncentrálva érezhetjük a gyakorlatok közvetlen jótékony hatását.
